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糖尿病患者动态运动需要注意什么

我想问下糖尿病患者动态运动需要注意什么呢?
Tags:糖尿病 运动 注意事项提问时间:2016-02-19
康泰健康网 回答:(糖尿病患者动态运动需要注意什么)

冬天糖尿病患者当阳光充足时适当运动对糖尿病患者会收益颇丰。因此,冬季是运用自然修复运动疗法的最佳季节。

糖尿病患者冬天的五个注意事项

★冬天糖尿病患者适合游泳、慢步、太极系列拳、剑法等锻炼方式适应于各类人群。

★由于个人差异很大,每个人要根据自己的实际情况进行运动。运动可每天进行1~2次,运动后稍有微汗或略感疲劳为度。

★糖尿病患者为了达到控制血糖、肥胖者降低血脂、体重的目的,必须持之以恒地进行运动锻炼,至少每天一次,每周不少于5~6天。

★糖尿病患者在进行运动锻炼时要做好自我保护。如穿软底防滑运动鞋,戴护膝,保护足跟等。

★糖尿病患者要注意天气冷暖,穿衣适宜,运动前最好喝杯温凉白开水。排净大小便,锻炼后等汗干了再洗擦或沐浴,以防感冒。

康泰健康网温馨提醒:通过上面的介绍,糖尿病患者应该都了解了冬天糖尿病患者需要的注意事项了哦。

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回答者:康泰健康网 - 向我咨询 最佳答案 | 2016-02-19
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