预防早泄的七个方法

http://www.kangtaiwang.com ?发表时间: 2015-09-09 ?来源: 康泰健康网

男人患了早泄,不仅影响男性的正常身体健康,而且对男性的心理也是沉重的打击,如果长时间得不到解决可能会造成家庭婚姻的破裂。不注意个人卫生、生活习惯等等方面,都是造成早泄的主要原因。

预防早泄的七个方法

1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

2、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理,在性生活过程中要做到放松。

3、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

4、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

康泰健康网温馨提醒:建立良好的生活习惯和个人卫生习惯,注意适时的锻炼锻炼身体,增强体质,抵御疾病的发生。

Tags:早泄 预防早泄 早泄怎么办
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