流产后的饮食调理食谱

http://www.kangtaiwang.com ?发表时间: 2015-07-24 ?来源: 康泰健康网

自然流产是女性朋友们都不原因看到的,但是有时候遇到了我们也没办法,这个时候只有尽快把身体调理好才是最主要的,那么流产后如何饮食调理恢复快呢?下面康泰健康网跟大家分享:流产后的饮食调理食谱。 自然流产后要加强营养,所以饮食上要特别注意,下面是推荐的调理食谱。

乳鸽枸杞汤

食材:乳鸽1只、枸杞30克、红枣3颗

做法:乳鸽去毛、去内脏,洗干净,与枸杞、红枣一同放入砂锅中,加适量水炖至烂熟。出锅前添加适量食盐即可食用。

功效:具有益气、补血、理虚,适用于流产后体虚乏力、脸色苍白者食用。

鸡蛋红枣羹

食材:鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量

做法:红枣去核,加水250毫升,大火烧开水后煮10分钟。将水和红枣放凉至常温,并将鸡蛋放入碗中,与红枣汁搅拌均匀,并添加适量红糖,最后隔水蒸熟鸡蛋即可食用。

功效:具有补中益气,滋阴养血的功效,适用于流产后气血不足者食用。

Tags:流产 饮食调理 食谱
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