快速通便的五个方法

http://www.kangtaiwang.com ?发表时间: 2016-02-14 ?来源: 康泰健康网

亚游ag集团开户|首页来的时候大家都想快速通便,如何不吃药物还能快速通便呢?亚游ag集团开户|首页患者多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,配合运动,忌食辛辣刺激性食物,是可以快速通便的哦。

快速通便方法一:早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些,不要太甜或太咸。

快速通便方法二:每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好,坚持一周肯定见效。

快速通便方法三:每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处,可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上,时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶,稀的酸奶饮料没有作用。

快速通便方法四:经常吃有利于排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人,可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

快速通便方法五:经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥,注意煮豆子一定要带皮。

Tags:快速通便 亚游ag集团开户|首页
如果本文帮到了您,请分享到朋友圈或推荐给好友!
热点图文
2016-2018 ? 康泰健康网(kangtaiwang.com) 版权所有 鲁ICP备13004576号
康泰健康网-专注健康生活领域-让您健康生活每一天