夏秋减肥食物推荐:番茄

http://www.kangtaiwang.com ?发表时间: 2014-06-25 ?来源: 康泰健康网

ag客服怎么联系|开户番茄是夏秋季常见的食物,同时它也是一种非常受欢迎的减肥食品,因为其富含的茄红素不仅可以帮助身体脂肪燃烧,帮助胃肠排毒,还能起到养颜美容、防晒的功效。因此很多人都利用番茄减肥,下面康泰健康网就为大家介绍最受美眉们欢迎的番茄减肥法。

番茄的功效
  一、富含维他命A、C及其他元素:维他命A会令皮肤保持保健。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克),可以增强身体的抵抗力。同时,番茄里的铁质柠檬酸等,还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
  二、番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
  三、热量极低:番茄滋味好容易有饱腹感,而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之下,同样大小的苹果,有107卡。
  四、去油力量特强:番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有益燃烧脂肪。
  五、防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

Tags:减肥食物 番茄
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